Terkadang lebih banyak lebih banyak.
Orang lanjut usia yang bersosialisasi hampir setiap hari dapat hidup jauh lebih lama daripada mereka yang kurang bersosialisasi, sebuah penelitian besar di China menunjukkan.
Korelasi antara sosialisasi dan kelangsungan hidup terdeteksi terlepas dari status kesehatan dasar, menunjukkan bahwa dokter harus merekomendasikan sosialisasi harian untuk semua pasien lanjut usia, penulis utama Ziqiong Wang, MD, dari Rumah Sakit Cina Barat Universitas Sichuan, Chengdu, Cina, dan rekan melaporkan.
Temuan ini sejalan dengan serangkaian penelitian sebelumnya yang melaporkan manfaat kesehatan fisik dan mental dari sosialisasi, dan dampak negatif dari isolasi, tulis para peneliti dalam Journal of Epidemiology & Community Health. Namun, tidak semua penelitian menghasilkan gambaran yang sama, dan sebagian besar penelitian telah dilakukan di negara-negara Barat, yang menyebabkan ketidakpastian tentang apakah hasil yang berbeda akan terlihat pada populasi di belahan dunia lain. Selain itu, penulis menambahkan bahwa hanya sedikit penelitian yang mengeksplorasi jumlah sosialisasi yang diperlukan untuk memperoleh manfaat positif.
Untuk mengatasi kesenjangan pengetahuan ini, para peneliti menganalisis data kelangsungan hidup dari 28.563 peserta dalam Survei Umur Panjang Sehat Longitudinal Cina dengan usia rata-rata 89 tahun pada awal.
“[This analysis] berasal dari studi longitudinal yang sangat dihormati tentang penuaan di China, yang mencakup sejumlah besar subjek dan menggunakan desain penelitian yang sangat kuat dan metode analisis statistik, sehingga memiliki kredibilitas,” John W. Rowe, MD, Profesor Julius B. Richmond dari Kebijakan Kesehatan dan Penuaan di Universitas Columbia, New York, mengatakan dalam komentar tertulis.
Para peneliti mengelompokkan frekuensi sosialisasi menjadi lima tingkatan: tidak pernah, tidak bulanan tetapi kadang-kadang, tidak mingguan tetapi setidaknya sekali per bulan, tidak setiap hari tetapi setidaknya sekali per minggu, dan hampir setiap hari.
Proporsi kelangsungan hidup dihitung dengan menggunakan metode Kaplan-Meier setelah memperhitungkan berbagai karakteristik individu, termasuk usia, jenis kelamin, pendapatan rumah tangga, status merokok, diabetes, kesehatan diri, dan lain-lain. Temuan komparatif dideskripsikan dalam bentuk rasio waktu menggunakan model waktu kegagalan dipercepat (AFT) parametrik multivariabel.
“Model AFT memperkirakan rasio waktu (TR), yang ditafsirkan sebagai waktu yang diharapkan untuk kejadian dalam satu kategori relatif terhadap kelompok referensi,” tulis para peneliti. “Tidak seperti interpretasi hasil model hazard proporsional di mana rasio hazard lebih besar dari 1 sama dengan risiko yang lebih tinggi, TR lebih besar dari 1 dianggap memiliki waktu kejadian yang lebih lama, dibandingkan dengan kelompok referensi.”
Dari awal hingga 5 tahun, setiap tingkat sosialisasi secara signifikan dikaitkan dengan kelangsungan hidup yang lama, menunjukkan manfaat umum. Dibandingkan dengan tidak ada sosialisasi, kadang-kadang bersosialisasi tetapi tidak setiap bulan dikaitkan dengan kelangsungan hidup 42% lebih lama, setidaknya sosialisasi bulanan dikaitkan dengan kelangsungan hidup 48% lebih lama, setidaknya setiap minggu dikaitkan dengan kelangsungan hidup 110% lebih lama, dan bersosialisasi hampir setiap hari dikaitkan dengan 87 % kelangsungan hidup lebih lama.
Manfaat yang sangat besar dari sosialisasi harian menjadi jelas dalam analisis ketahanan hidup jangka panjang, yang berlangsung selama 5 tahun hingga akhir masa tindak lanjut. Dibandingkan dengan tidak ada sosialisasi, sosialisasi harian meningkatkan kelangsungan hidup tiga kali lipat (TR, 3,04; P <.001), dibandingkan dengan perpanjangan mulai dari 5% hingga 64% untuk sosialisasi yang lebih sedikit, dengan hanya satu dari tingkatan yang lebih rendah ini yang mencapai signifikansi statistik (P = 0,046) .
Sebagai catatan, manfaat sosialisasi harian terdeteksi terlepas dari status kesehatan seseorang pada awal.
“Tidak peduli apakah peserta lansia memiliki penyakit kronis atau tidak, [and] tidak peduli apakah orang tua memiliki penilaian kesehatan diri yang baik atau tidak, manfaat bertahan hidup dari sering berpartisipasi dalam kegiatan sosial adalah sama,” kata penulis utama Sen He, MD, dari Universitas Sichuan, dalam komentar tertulis.
“Bersosialisasi hampir setiap hari tampaknya paling bermanfaat untuk umur panjang,” tambah Dr. Sen, mencatat bahwa diperlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan apakah ada jenis aktivitas sosial yang optimal.
Dr Rowe menunjukkan dua temuan kunci dari penelitian tersebut. Yang pertama adalah bahwa hal itu menegaskan “studi sebelumnya yang telah mengidentifikasi efek menguntungkan dari aktivitas sosial terhadap harapan hidup.
“Kami telah mengetahui bahwa keterlibatan sangat penting untuk keberhasilan penuaan dan isolasi itu beracun. Meskipun temuan ini bukan hal baru, senang melihat konfirmasi dari apa yang kami pikir kami ketahui,” tulisnya.
Kedua, penelitian ini telah mengidentifikasi “efek ambang”, yaitu bahwa “manfaat jangka panjang pada harapan hidup hanya terlihat dengan adanya interaksi sosial yang cukup intens, pada dasarnya setiap hari,” katanya.
Menurut Preeti Malani, MD, profesor kedokteran dan geriatri di University of Michigan, Ann Arbor, temuan ini juga bermanfaat karena menawarkan data dari belahan dunia lain, menambah kepercayaan pada temuan dari negara-negara Barat.
“Ini [study] kebetulan berfokus pada orang dewasa yang lebih tua di China, yang sangat membantu karena penuaan tidak sama di mana pun di dunia,” kata Dr. Malani. “Meskipun jumlahnya mungkin tidak tepat, dapat dikatakan bahwa sosialisasi itu baik untuk kesehatan Anda. – untuk semua orang tetapi terutama untuk orang dewasa yang lebih tua.”
Mempertimbangkan kumpulan bukti yang sekarang mencakup berbagai populasi, Dr. Malani mengatakan dokter harus menyaring, dan merekomendasikan, sosialisasi untuk semua pasien lanjut usia, terutama karena banyak yang tidak mendapatkan cukup.
“Pekerjaan yang telah saya dan rekan saya lakukan (dengan Jajak Pendapat Nasional tentang Penuaan Sehat) menunjukkan bahwa ada sebagian orang dewasa yang memiliki sangat sedikit atau tidak ada kontak sosial,” kata Dr. Malani. “Seorang dokter mungkin tidak mengetahui hal ini kecuali jika mereka bertanya secara rutin tentang sosialisasi seperti yang mungkin kita tanyakan tentang diet dan olahraga. Berapa banyak yang cukup? Tidak ada yang tahu, tetapi ada yang lebih baik daripada tidak sama sekali dan kemungkinan besar lebih baik.”
Dia juga menyarankan bahwa personalisasi adalah kuncinya.
“Kesehatan fisik dan emosional dapat membatasi kemampuan bersosialisasi, jadi tidak semua orang bisa terlibat sepanjang waktu,” kata Dr. Malani. “Selain itu, sosialisasi dapat terlihat berbeda untuk orang yang berbeda. Teknologi memungkinkan sosialisasi bahkan jika seseorang kesulitan meninggalkan rumah. Saya terutama khawatir tentang masalah ini untuk orang dewasa yang juga pengasuh. Orang-orang itu juga membutuhkan waktu untuk diri mereka sendiri” dan dalam perjalanan untuk memenuhi kebutuhan tersebut adalah dengan bersosialisasi dengan orang lain.
Studi ini didukung oleh Program Sains dan Teknologi Sichuan (Cina), Program R&D Utama Nasional Cina, dan Yayasan Ilmu Pengetahuan Alam Nasional Cina. Peneliti, Dr. Rowe, dan Dr. Malani mengungkapkan tidak ada konflik kepentingan yang relevan.
Artikel ini awalnya muncul di MDedge.com, bagian dari Medscape Professional Network.